Comprendre et canaliser son stress

Comprendre et canaliser son stress

Comprendre et canaliser son stress

Début samedi 19 novembre 2022 à 09:30

1 séance

Animé par

Martine FEFER

Psychologue du travail - Consultante Formatrice en développement personnel

Local UPVH - Tournon

27,00

Code SBD 708

Atelier

Description

Cet atelier s'adresse aux personnes qui souhaitent prendre du recul par rapport aux situations stressantes qu'elles sont amenées à vivre que ce soit dans la vie professionnelle ou dans la vie privée. Le stress est un mécanisme tout à fait normal qu' on ne peut éviter totalement. Il est lié à la fois à notre environnement et à notre façon d'envisager les situations que nous vivons. Le tout est d'apprendre à le canaliser pour conserver une pensée claire et garder une liberté d'action. Il est donc important de comprendre les sources de stress, les différents types de stress et de développer nos propres ressources pour y faire face. Quelques méthodes pratiques vous permettront de mieux repérer, comprendre vos sources de stress et d'y répondre de manière concrète et satisfaisante.

Renseignements sur tarifs

1/2 tarif pour les adhérents : de moins de 25 ans, les demandeurs d'emploi, les bénéficiaires du RSA, de l'AAH et de l'ASPA (minimum vieillesse). Fournir un justificatif.

Planning des séances


Jour Date Horaire Durée Lieu
Samedi 19-11-2022 09:30 06:00 Local UPVH - Tournon, 2 place Saint Julien - 07300 TOURNON-SUR-RHONE